Тошнота на препаратах для похудения: почему возникает и как снизить риск

После начала терапии препаратами для снижения веса может появиться тошнота. У кого-то она легкая, фоновая, едва заметная после еды. У других первый укол сопровождается таким сильным дискомфортом, что появляется желание прекратить лечение.

Это распространенная ситуация. Как правило, она не означает, что препарат не подходит. Чаще всего тошнота — часть адаптации организма к изменениям.

Почему препараты для похудения вызывают тошноту

Одна из причин — замедление работы желудка. Еда дольше остается внутри, именно поэтому появляется ощущение тяжести, переполненности и тошноты. 1 Организм как будто говорит: «Еды сейчас достаточно».

Кроме того, препараты воздействуют на мозг: они активируют зоны в стволе мозга, которые отвечают за тошноту и получают сигналы от желудка и кишечника. 2, 3 Чаще всего симптомы означают, что нервная система адаптируется к новому механизму работы.

Когда обычно появляется тошнота

Как правило, тошнота появляется в первые недели лечения. 4

Терапию начинают с минимальной дозы, а затем постепенно, в течение нескольких месяцев повышают ее. Это делается специально, чтобы организму было легче адаптироваться и снизить риск сильной тошноты.

После повышения дозы неприятные ощущения тоже могут усиливаться 5 — так организм привыкает к новым сигналам сытости и к тому, что желудок начинает работать медленнее.

Из-за этого могут появляться: 6

• легкая тошнота;
• ощущение тяжести;
• «подкатывание» к горлу;
• дискомфорт после еды;
• рвота.

Постепенное повышение дозы действительно помогает. У большинства людей неприятные симптомы со временем становятся слабее. 4 Организм адаптируется, и самочувствие улучшается.

Что помогает уменьшить тошноту

Несколько правил помогают лучше переносить лечение.

Кладите маленькие порции. Иногда достаточно уменьшить обычную порцию вдвое, чтобы стало легче. Лучше встать из-за стола с ощущением «могу съесть еще немного», чем с тяжестью. На препаратах чувство насыщения часто приходит с задержкой и переесть можно буквально за 10 минут. 7

Ешьте медленно. Когда мы едим быстро, желудок не успевает «сообщить» мозгу, что еды уже достаточно. Попробуйте класть вилку между кусочками, не есть под сериалы и делать паузы во время еды. 8 Иногда тошнота уменьшается уже через несколько дней такого режима.

Прекращайте прием пищи при первом чувстве насыщения. На препаратах для похудения желудок работает медленнее. Если есть через силу, могут появиться тяжесть, тошнота и вздутие. Как только появилось чувство насыщения, остановитесь, даже если порция кажется маленькой. 7

Не ложитесь сразу после еды. Если лечь после плотного приема пищи, тяжесть и тошнота могут усилиться. Лучше хотя бы 20–30 минут спокойно походить или посидеть. 9

Не увлекайтесь жирной пищей. Фастфуд, жареное, очень жирные соусы, большое количество сливок — частые провокаторы тошноты. Это не значит, что теперь нельзя ничего вкусного. Но в начале лечения желудку проще справляться с более легкой едой. 7

Пейте воду маленькими глотками в течение дня. Иногда тошнота усиливается из-за обезвоживания, особенно если аппетит сильно снизился и человек начинает мало есть и пить. 2

Не терпите сильный голод. Когда желудок пустой, тошнота может усиливаться. 7 Лучше не доводить себя до состояния «сейчас съем все, что есть». Делайте небольшие перекусы: йогурт, банан, тост или творог.

Выбирайте удобное время для инъекции. Некоторым проще делать укол вечером или перед выходным днем. Тогда период, когда тошнота ощущается сильнее, приходится на время отдыха, а не на разгар рабочего дня.

Когда нужно обратиться к врачу

Если тошнота длится более 3–4 недель и причиняет значительный дискомфорт, не стоит терпеть. В такой ситуации врач может предложить замедлить повышение дозировки или на время оставить текущую дозу без изменений. Это помогает переносить лечение намного легче. 7

Причины срочно обратиться к врачу: 10

• многократная рвота;
• сильная боль в животе;
• повышенная температура;
• признаки обезвоживания — сильная жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи.

Проблема может быть связана не только с адаптацией к препарату, поэтому в этих случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.