Две недели одна и та же цифра на весах, а пояс вдруг застегивается на следующую пуговицу. Или минус два килограмма за первую неделю, но одежда…
Читать дальше
Многие женщины не хотят принимать комбинированные оральные контрацептивы (КОК), потому что боятся набрать вес. Некоторые, наоборот, надеются похудеть с их помощью. Разбираемся, когда при приеме…
Читать дальше
Когда мы решаем похудеть, создаем дефицит калорий и начинаем тренироваться, организм в ответ запускает свою реакцию — защитную. Если понять, как она устроена, становится проще…
Читать дальше
В один день вы спокойно проходите мимо холодильника — работа, дела, вечер — и есть совсем не хочется. А через неделю включается режим «хочу есть…
Читать дальше
Хотите, чтобы тело стало подтянутым, мышцы — заметнее, а лишний жир ушел? Разбираемся, от чего зависит рельеф, какие тренировки и питание реально работают и каких…
Читать дальше
Многие из нас хотя бы раз пытались похудеть на 5 кг за неделю. Кажется, это реально: немного потерпеть — и увидеть приятный минус на весах….
Читать дальше
Похудеть и так бывает непросто, а при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) снижение веса часто дается еще труднее. Килограммы стоят, аппетит только усиливается, физические нагрузки даются…
Читать дальше
При мысли, что без еды и при интенсивных тренировках можно всего за несколько недель потерять половину своего веса, может хотеться попробовать такой способ. 1 Перед…
Читать дальше
Раз в неделю присылаем проверенные научные данные и практические лайфхаки системы «Три Зеро», которые помогут вам управлять весом.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все ваши вопросы
Вы подписались на рассылку.